三分钟脱稿演讲,三分钟脱稿演讲(实用10篇)

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三分钟脱稿演讲技巧

【篇一：经典三分钟演讲技巧】

经典三分钟即兴演讲技巧

（一）讲话前的准备

1．克服紧张情绪。对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消除紧张呢？有几种物理方法供您尝试：

深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。

临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。

闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的目的。

凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近。喝——说话前准备一杯开水，可以增加唾液，保持喉咙湿润，稳定情绪。

情绪转移-情绪转移也可以缓解紧张症状。有个英国企业家叫詹姆斯。他害怕因为屡次失败而在人们面前丢脸。每次他说话，紧张的场面就出现了。有一次他说话前，大腿严重扭伤。突然，他感到奇怪的平静。结果，他讲得非常成功。

2．认真构思腹稿。在稳定情绪的同时，要理清讲话思路，做到有的放矢。构思腹稿要防止下列话题：

对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场合谈论别人的缺点；不要谈容易引起争论的话题；不要到处诉苦发牢骚。

3．了解掌握听众。每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。了解受众主要包括以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等。

（二）讲话时的技巧

1．开头的技巧。即席演讲是一种随行就市、临场发挥的行为。所以不要把开头看得太重，也不要把开头设置得太死板，这样会限制演讲的现场表现。

开头的方式有(1) 直入式。(2) 引用式。(3) 提问式。

开始的方式有很多，包括故事式、悬疑式、自我介绍式等，希望以后大家在实践中逐渐体会。

2．讲话中的技巧。讲话中，如同文章的正文、主体。

3．结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结束的方式有：总结、升华、启发、呼唤等。

【篇二：三分钟即兴演讲技

演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。随着社会一步步向前发展，越来越多地方需要用到演讲稿，来参考自己需要的演讲稿吧！以下是小编帮大家整理的高考三分钟演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。

尊敬的老师，亲爱的同学:

大家下午好！

谁会记得，从我们出生的那一刻起，当我们成为一个能在地球上跳跃和跳跃的人时，我们经历了什么？如果我们一开始很懒，如果我们害怕摔倒，今天我们会骄傲地站在地球上吗？因此，困难并不可怕。在成长的过程中，我们应该越来越勇敢地应对困难和挫折的`考验，在困难和挫折中不断磨练自己的意志，不断提高自己的能力。只有这样，人生大道会越来越精彩，越来越接近成功！

谁会明白每个成功人士背后付出多少艰辛，只有付出才会有回报，只有不断克服困难，才会突出人性最闪亮的一面，在逆境中成长，在挫折中寻找前进的力量，敢于挑战，敢于实践，会让我们更成功！

生活不可能是一张平淡的白纸，一路畅通无阻，坎坷艰难的时刻陪伴着我们，所以要坚强应对一切艰难险阻，要有战胜他的力量，要有挑战他的信心，因为只有这样才能创造成功的生活！困难和挫折并不可怕。可怕的是，我们失去了处理他的信心和勇气。记住，无论什么时候，我们都应该坚强，坚强地处理生活中的一切。我们应该有和蜡梅一样的力量，在寒冷的冬天骄傲地绽放，争夺自己的荣耀。因此，我们应该逆流而上，用尽全力创造自己的传奇梦想。

各位老师、同学们：

大家好！

不知你们是否还记得曾经无数个辗转反侧的日日夜夜，在梦中留下我们的汗水，那是我们幻想着将来。

不知你们是否还记得曾经许下的诺言，说要考上名牌大学，光宗耀祖，那时候我们是多么的骄傲。

但是高考是多么的折磨人，我们已经留下了太多太多的汗水，流过太多太多的眼泪，我们也不知道自己何时才会放下，何时才会放弃，在如此众多的挫折与压力下，我们知道我们需要高三励志。

我们必须得鼓励自己，鼓励自己成为更好的自己，因为我们还有太多的期盼要承担，我们还有太多的话还没有说完，我们想要做的还没有做，我们需要鼓励自己，通过鼓励自己来成为更好的自己。

高三励志，能带给我们更大的动力，让我们明白自己想成为怎样的人，让我们有坚持下去的动力，然后付出百倍的努力，只为向命运证明，我们没有认输，我们要奋斗，我们要搏斗，要好好的活下，活

怎么写一个演讲稿呢？当我们要举办一个演讲活动时，我们不应该在胜利时骄傲，也不能在失败后灰心。一个真诚的演讲稿可以帮助演讲者更好地打动听众。为此，我们特地为您收集并编辑了一个名为“友谊演讲稿三分钟演讲”的演讲稿。以下的判断仅供参考，请根据实际情况做出决定！

亲情不分远近，友谊也不分贵贱。曾经我看过一部名叫《泰濉返牡缬埃锩娴木缜楹芨阈γ茨芴逑殖雠笥阎涞姆制绾突ハ喟镏５缬袄锩嬗幸痪浠埃骸叭思渥杂姓媲樵凇！比梦颐靼琢耍钪胁荒苊挥杏岩辍

亲情是一生陪伴我们的，友谊也是地久天长的，就算有多少冲突，也会随着时间不知不觉地冲淡，只要心连在一起，就算跟朋友相隔天涯也是咫尺。

亲情是天注定的，而友谊却是难得的。真正的友情更是罕见的！我有幸拥有这样珍贵的一段友谊。

有一年四月的一天，正是草长莺飞的美丽季节，我和班上的男同学起了冲突，气愤不已，甚至都想到了自残。我的好朋友见我这样，马上找我谈心，说我真傻，还说有气要发在别人身上，干嘛发在自己身上！我一下次就破涕为笑，所有的阴霾心情都抛到了九霄云外。别人都说我是“心理医生”，可是我却医不了自己的心事，而朋友就客串了一下这个重要的角色，让我解开心结。友谊这么美好，让我想起过去和朋友的冲突都觉得可笑，小小的波折是不能影响我和朋友间深厚的友情的。

在朋友有困难的时候，我想去无条件地帮助他；当和朋友冲突的时候，我会退让，就像老师平时说的：“大事化小，小事化了。”纠结一时的错误会上海我与朋友之间那坚固的友情，而多多体谅朋友，才叫真正的友谊。

我希望，平时能和朋友快快乐乐地玩耍，有冲突的时候要站在他人的角度上，去考虑他人的感受，这样才能息事宁人。总之，友谊中真的有很多酸甜苦辣咸，无论如何，我要好好珍惜这丰富多彩的友谊。

我心中的友谊

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我很荣幸能够在这里发表我的演讲，我要讲的是“我心中的友谊”。友谊是人生中最宝贵的财富之一，它如同一杯暖暖的茶水，在我们人生的道路上给予我们支持和陪伴。在我的心中，友谊是无价的，它是一种无私奉献的情感。

首先，友谊是一种相互理解和支持的关系。真正的友谊不仅仅是表面上的寒暄和嘻笑，更重要的是心灵的相通。朋友之间应该互相理解和支持，无论在喜悦还是悲痛的时刻，真正的朋友都会默默地陪伴着你，给予你慰藉和鼓励。就像是镜子一样，

通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力，增强语言的感染力。在现在社会，演讲稿使用的情况越来越多，相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧，以下是小编为大家整理的三分钟励志故事演讲稿，仅供参考，大家一起来看看吧。

尊敬的公司领导、各位微商朋友们：

大家好！

我是xx品牌微商中的一员，我的名字叫xx，很荣幸能获得销售冠军这个奖并能在此发言。

首先，要感谢xx公司给了我这个展示自我和实现自我价值的平台，我非常感谢也非常激动，获得这个奖要感谢公司领导对我们工作的大力支持，感谢营销总监、xx经理对我的关怀与厚爱，同时也要感谢我微商团队的兄弟姐妹们，在日常工作、生活中的鼓励共勉和帮助，还要感谢其他兄弟团队的领导和同事的全力支持，当然，还有在背后一直默默支持和帮助我的'老婆，这个奖应该属于你们，没有大家的帮助我今天也不会站在这个领奖台上，谢谢大家！

自从20xx年进公司工作至今已有4年多了，其实我并没有为公司做出什么惊天动地的贡献，也没有值处炫耀的骄人业绩，我所做的只是全身心的做好属于自己岗位上的每一项工作，尽自己的努力和的能力去完成每一项工作内容，但我坚信只要付出就会有回报，所以这几年来的持之以恒，获得了公司的认可和赞誉，我深感荣幸。我想这次销售冠军的评选也向我们大家传递了这样一个信息：只要勤勤恳恳的付出，踏踏实实做好自己的每一项工作，圆圆满满的完成每一项目标任务，就会获得应有的回报。

获得这个奖是公司对我的肯定和表扬，也是我日后工作中的一种鼓励，更是对自己的一种鞭策。在这里我向公司的领导和同事们保证，我一定会把今后的工作做的更好。我相信，通过我们大家共同的努力，路路通的明天一定更加辉煌！谢谢大家！

老师们、同学们：

大家早上好!

每年的11月9日，是“世界消防日”，11月9日与火警电话号码119相同，这时候正是我国秋冬季，风干物燥，火灾多发。消防安全知识的贫乏，消防安全意识的淡薄总是能让我们看到、听到一幕幕血的教训。为增加全民的消防安全意识，使“119”更加深入人心，从1992年起，我国将每年的`11月9日定为全国的“消防宣传日”。

作为小学生，我们怎样防止消防事故的发生呢?在此，我向大家提出几点建议：

1、不带火柴、打火机等火种以及汽油、烟花爆竹等易燃易爆物品进入校园。